姚明扣加内特

姚明扣加内特

       大家好，今天我想和大家分享一下我对“姚明扣加内特”的理解。为了让大家更深入地了解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来探讨吧。

1.姚明当年为什么会因为比赛中不扣篮连累火箭全队被罚跑圈呢？

2.蓝球是什么

3.我最适合姚明的内线搭档是狼王加内特

4.姚明在职业生涯中有哪些强硬的瞬间？

姚明当年为什么会因为比赛中不扣篮连累火箭全队被罚跑圈呢？

       姚明，NBA 历史 上最好的内线球员之一。可正所谓罗马不是一日建成，初到NBA的姚明并不被人看好，特别是他的一些习惯打法，比如篮下不喜欢扣篮，喜欢上篮的打球方式也是受到了教练的批评，无奈的是姚明改变并不大，于是教练汤姆贾诺维奇祭出了大招。接下来，我们看看当时发生了什么事情。

       虽然有着226公分的身高，虽然扣篮对于姚明来说触手可及，可是因为性格和长期打法的习惯问题，刚进NBA的姚明在比赛中并不喜欢扣篮。可是NBA和CBA的比赛环境是大不相同，虽然姚明身高足够高，但是防守球员还是能够用弹跳来干扰姚明的投篮，这也导致了姚明很多必进球白白的浪费。要知道，在比赛中不经意的一次投篮，都有可能成为致命的问题。

       于是，当时火箭的主教练汤帅找到了姚明，和姚明强调了这个问题，可是在比赛中，姚明还是多次出现这样的问题。根据姚明的性格，汤帅也祭出了杀招，就是如果姚明在比赛中还是出现能扣不扣的问题，全队都要被罚跑圈。

       不得不佩服汤帅的高明，杀招祭出后，姚明害怕自己会连累队友，在此后的比赛中，几乎没有再出现类似的情况，姚明的篮下进攻命中率也有了极大的提升。

       用心良苦啊，其实姚明当时面对的问题也是绝大多数中国球员面临的问题。CBA和NBA观赛最大的区别是什么？用球迷的话说，CBA是你认为球员可以轻松扣篮的情况下，他们都是选择上篮，然后被干扰，错失了得分。而NBA呢？就是你认为Y的不能扣进的时候，他竟然给扣进去了。

       细节决定命运，在每分必争的赛场上，我们还是要像NBA球员多学习，要什么含蓄，直接用最有把握的方式的进攻手段去得分，才是最正确的方式，也希望我们的球员能够早点领悟这一点，别因为某一次进攻留下生涯的遗憾。

       在篮球赛场上，扣篮是一种非常简易，粗暴的得分方式，无论是领先还是落后的情况下，都能极大的提高球队的气势，多少球员也为次乐此不疲，像库里出了那么多次囧，还是要扣篮，可偏偏非常轻松就能扣篮的姚明却不喜欢扣篮，为此，汤帅以姚明不扣篮为由罚队友跑圈才帮助姚明改掉了这个习惯。

        拿到了CBA总冠军的姚明，在02年选秀中被火箭队拿下，可并没有多少美国人相信这个来自大洋彼岸的东方球员能够在肌肉棒子横行的NBA中立足，巴克利还扬言姚明拿到19分他就亲驴屁股（真香），刚开始的姚明由于身体瘦弱的确遇到了很多麻烦，可随着他身体增重和力量的加强，姚明已经成为了当之无愧的世界级顶尖中锋。

        但不知怎么的，姚明在比赛中就是不喜欢扣篮，虽然他的臂展不长，助跑弹跳也就60公分，可226公分的身高摆在那里，随便一踮脚就能轻松扣篮了，估计是在CBA中养成的习惯，毕竟扣篮有时候容易伤到自己，还容易被认为带有挑衅的意思。由于文化的不同，美国人最喜欢看的就是霸气的扣篮，不仅可以提气，还能让对手更尊重你，更重要的是扣篮真的更容易得分，毕竟NBA球员的身体素质可是非常棒的。

        由于不爱扣篮，姚明丢了不少本应是手到擒来的得分，时任火箭主帅的汤姆家诺维奇也是愁得慌，私下里和姚明聊过多次，可就是不起效果，最后被逼的没办法了，直接告诉全队，姚明放弃扣篮的机会，全队跟着跑圈，姚明本身就是一个情商非常高的球员，眼看着队友因为自己受罚，心里那是一千个一万个不愿意，今后只要有好扣篮机会就绝不会放弃，因此我们才看到了姚明扣奥尼尔，扣邓肯，扣莫宁，扣加内特等一众内线悍将的画面。

        虽然姚明此后扣篮次数有所增加，可他八年NBA生涯，打了486场比赛，一共出手了6445次，其中扣篮仅仅582次，仅占姚明所有出手的9%，场均也仅仅1.19次扣篮，所以扣篮从来都不是大姚的第一选择。

       姚明，相信对于每一名中国球迷并不陌生，大部分中国球迷均是被姚明带入NBA，姚明作为名人堂球员、中国 历史 上最伟大的篮球运动员及外交官，不仅在赛场上承担责任，在媒体角度与中国和美国之间作为一个沟通的桥梁。

       姚明的身体素质其实并不出众，先天天赋不足，努力来凑，出色的身高及内线进攻技巧让姚明进入NBA后瞬间成为火箭队的绝对核心，姚明具备全面的内线进攻技巧，低位背打是姚明的得分利器，不过对于姚明究竟能跳多高似乎一直是个谜。其实，姚明不需要跳多高，姚明的身高足以踮起脚尖直接将球放进篮筐。

        姚明害全队挨罚什么梗！

        关于姚明的扣篮还有一个小故事，在刚进入联盟时教练告诉姚明，所有的篮下机会能扣篮必须要用扣篮完成，以NBA球员的防守能力，这样做能够更加稳妥的得分。当时姚明刚进入NBA，在CBA打习惯球的姚明，并不是每次进攻必须扣篮，因为扣篮毕竟消耗体能，所以姚明总是难以改掉这个习惯，后来教练干脆惩罚他，如果不用扣篮完成，全队球员都罚跑圈，姚明也终于改掉了这个习惯，的确当时火箭队主教练汤帅调教姚明有一套。

       毕竟姚明在场上的进攻方式最主要的是勾手及背身投篮，暴力扣篮并不是姚明赛场上的主要进攻利器，据当时姚明体侧弹跳数据监测是26英尺，大概相当于60厘米，当然这个弹跳指的是原地弹跳（不算助跑）。姚明作为亚洲人相比黑人，没有绝对优势，不过姚明聪明就在于避其短扬其长，天赋不够，后天努力来凑。

       文/隔壁老王侃球

       姚明是中国篮球的一张名片，现在已经退役的姚明也在积极的推动中国篮球体制的改革以及青少年篮球人才的培养。前几天，姚明慈善赛再次的打响，这项经历了11年的慈善比赛，每年筹集到的善款也会用于贫困地区 体育 设施的建设以及加强贫困地区小孩的 健康 意识。

       姚明这么多年为中国篮球做了这么多的贡献，一切的缘由是他对于篮球的热爱。当年带领上海大鲨鱼夺得CBA总冠军之后，姚明以状元秀的身份登陆NBA。只是在CBA赛场上无解的姚明，来到NBA之后，由于文化上的差异，语言沟通上的不顺畅。姚明在第一年刚开始的NBA比赛中并没有表现出状元秀的实力。

       当时美国的媒体们也是不断的讽刺和挖苦姚明，当然对于选择姚明的火箭队来说，他们要有耐心的多。火箭队的主教练汤姆贾诺维奇花了很大的精力来调教姚明，比较幸运的是汤帅有执教中锋的经验。火箭队两连冠时期，大梦奥拉朱旺就是在汤帅的执教下为火箭队夺得了两个总冠军。

        在调教姚明的过程中，有一个很有意思的绝招，对于姚明来说这是一个杀手锏。

        由于在CBA养成的习惯，姚明在内线进攻不太愿意去扣篮。因为姚明的身高在CBA没有几个球员能够在内线阻挡姚明进攻，不过来到NBA之后，这里的内线球员的身体素质相当的强悍。姚明以往在内线比较“绅士”的打法很容易遭遇对方的干扰。

       所以，基于这个，汤帅当时要求姚明，在内线进攻时能够扣篮就不要上篮。这样成功率相对较高，只是姚明一时半会没有改变打法的意愿。后来汤帅想到的点子就是，如果姚明在比赛中能够用扣篮完成进攻的时候，而没有选择扣篮。那么全队将会由于姚明的这个过错买单，全队会被罚跑圈。

       这就是当时的一个小故事，可见火箭队和汤帅本人对于怎样帮助姚明适应NBA，注入了很大的心血。在渐渐的适应NBA之后，姚明用表现回报了火箭队的培养。虽然在火箭队的9年职业生涯姚明未能为火箭队带来总冠军，但是姚明强大的市场号召力为火箭队乃至整个NBA的品牌形象深深扎根在了中国人的心里。NBA在中国的推广由此进入了快车道。

        2002年，姚明开始书写自己在NBA的新篇章，姚明不仅代表着休斯敦火箭队，姚明还带代表着中国男篮的最高水平，他身上寄托着中国球迷的期望。不负众望，姚明最终成为了内线时代的顶级中锋之一，在2016年火箭队为姚明退役了背号11的球衣，并且姚明在当年入选了美国奈史密斯篮球名人堂，与世纪超巨沙奎·奥尼尔、阿伦·艾弗森一起进入名人堂，并在台上发言。姚明虽终身无冠，可是他的统治力和影响力都是冠军级别的。

       今天我们就来谈谈姚明成长路途中的一个小故事。

        姚明刚进入NBA的时候，也曾被贴上了“软蛋”的标签，姚明更擅长后仰跳投、勾手以及外弹的中距离，经常飘在外线，打法不够硬，不够有侵略性，甚至在篮下出现机会的时候，姚明也经常选择放篮或者上篮，而不选择扣篮。这都是姚明在CBA养成的比赛习惯，希望通过进攻方式来节省体力。

       可是在NBA之中，姚明的身高和体重不再是绝对优势，NBA的防守强度远不同与CBA，姚明每一次进攻都会受到更强的干扰，所以姚明经常会浪费很多投篮机会，教练经常批评姚明的进攻选择和进攻方式，可都无济于事。

       为了解决姚明进攻习惯的问题，火箭主帅汤姆·贾诺维奇下定决心改变姚明。如果姚明比赛中在篮下在可以扣篮的情况下不扣篮，而是去放篮，那全队都在训练中被罚跑圈，教练需要姚明打出侵略性，姚明的弹跳能力和身高完全允许他完成暴扣，只是他想与不想的问题，所以姚明的进攻方式改变，是至关重要的。

蓝球是什么

        2004年西部决赛，马刺4-1轻松干掉了太阳。

        但可能，这是邓肯职业生涯最难堪的一轮系列赛。

        37.0分，命中率55.2%，有人在马刺的禁区里如此兴风作浪。

        蒂姆·邓肯，没有争议的 历史 第一大前。 历史 第二的防守赢球贡献值（DWS）以及 历史 第三的防守效率。

        他是NBA 历史 上仅次于比尔·拉塞尔的防守大核。

        职业生涯十八次季后赛里，不论是 历史 得分第二的马龙、处于巅峰的鲨鱼、德国天王诺维斯基等超级内线，亦或是勒布朗、科比、杜兰特这样的 历史 顶级攻击手，都没有在他面前砍下过这样的数据。

        能做到这一点的，只有那个拥有纳什在身边的“小霸王”斯塔德迈尔。

        阿玛尔·斯塔德迈尔，我们这俗称“小斯”或者“小霸王”，毕竟那时联盟里还有个斯塔德迈尔，“小飞鼠”达蒙。

        但大多数球迷对他印象最深的是，

        他是跟姚明一届的九号秀，并且直接抢走了姚明的最佳新秀。

        也是 历史 上第一位高中生最佳新秀。

        02-03赛季，全联盟的注意力在来自东方的“中国长城”姚明身上。他跟奥尼尔的“怪物对决”、他在同样是是竹竿的布拉德利身上砍下30分16个篮板、以及让查尔斯·巴克利亲驴屁股。

        都让这位来自中国的新人，成为了那一年最受瞩目的球星之一。

        再加上那年前五号秀，杰·威廉姆斯、邓利维、古登、斯基蒂什维利不是表现平平、就是彻底水掉。

        最佳新秀看来已经是囊中之物。

        但那一年的最佳新秀是属于太阳队的斯塔德迈尔。

        赛季结束，姚明13.5分8.2个篮板1.8次盖帽。

        小斯13.5分8.8板1.1帽。两人数据相差无几。

        但那一年太阳队进了季后赛。而且是从休斯敦火箭手里直接抢走了最后一张门票。

        那个赛季后半段，火箭队主教练汤姆贾诺维奇罹患膀胱癌，不得不休息。再加上姚明遭遇新秀墙，球队在冲刺阶段7胜9负。

        被当时那马布里率领的太阳队反超，无缘季后赛。

        于是小斯凭借球队战绩更加过硬，拿到了那一年的最佳新秀。

        包括作者在内，当时都为姚明感到惋惜。也把小斯默认成为姚明的“一生之敌”。

        然而没想到的是，之后两人的命运将天差地别。

        03-04赛季，姚明进步到17.5分9.0个篮板1.9次盖帽，已经是西部除了奥尼尔外得分最多的中锋了。

        但小斯更恐怖，20.6分9.0个篮板1.6次盖帽，已经是场均20+的得分手了。

        但那一年太阳队因为内乱战绩只有29-53，而火箭文中有升打到了西部第七，姚明第一次打进季后赛。

        当时人们还想着：

        小斯数据好一些，但姚明是更称职的内线。你看带队成绩就知道了。

        然而2004年夏天，两人之间的比较因为一个人的到来彻底失衡。

        史蒂夫·纳什。

        刚刚在季后赛里被国王队毕比完爆的纳什，没有得到小牛老板库班的续约合同。于是已经31岁的他选择以5年6500万美元与太阳队签约，回到了自己nba梦开始的地方。

        那时的nba甚至太阳队自己，恐怕都没有想到这笔操作会给整个联盟带来多大的影响。

        这位21世纪最伟大的进攻大师之一，直接把太阳从前一季的29胜提高到了04-05赛季的62胜20负。

        他们的七秒进攻打法风靡全联盟，为NBA之后的节奏加快甚至小球化狠狠地踩了一脚油门。

        而其中受益最大的就是小斯。

        纳什到来之前，他只能算是一个身体劲爆、技术比较全面的轻型内线。

        野兽一般的扣篮和空切，能跟小个子们跑跑快攻，有一手还算靠谱的中距离和抛投。

        而纳什到来之后，他成了那个时代最恐怖的内线大杀器。

        他和纳什的挡拆，是太阳队阵地进攻中的起手式。小斯强壮的身体能够为纳什提供高质量的掩护（同期的诺维斯基就差点）。

        而纳什精准的投射和变幻莫测的步伐则让防守者们在换防、夹击中出现那么0.1秒的选择迟疑。

        这个时候，野兽一般的小斯就会闪电一样切入内线，用一记暴扣或抛投，轻松终结这次进攻。

        那时太阳队的进攻是无可争议的联盟第一，如果说纳什是无可辩驳的球队大脑，那么小斯就是最刚猛的拳头。

        2米09的身材、2米18的臂展、21岁的年纪，正是他纵横驰骋、冲锋陷阵的年纪。

        于是场均26.0分8.9板，全明星、联盟二阵。

        他和纳什的组合，论进攻端威力，丝毫不逊于魔术师-天勾、斯托克顿-马龙、佩顿-坎普这些 历史 上的传奇。

        甚至单论视觉冲击力，我愿称之为最强。

        虽然那一年姚明18.3分8.4个篮板，跟新来的麦迪打得有声有色，但至少在那个赛季，他跟小斯已经不是一个层级的了。

        最直接的比较就是2005年季后赛。

        首轮淘汰火箭、第七场116-76赢了40分的小牛。西部半决赛就碰上了太阳，2-4输得心服口服。

        那轮系列赛，小斯28.8分12.5个篮板，前三场砍了117分，几乎是把德克-丹皮尔的组合大卸八块。

        然后西部决赛，面对邓肯。更是打出了场均37.0分命中率55.2%的非人类数据。

        一向稳健的石佛，除了大鲨鱼、从来没有见过能把力量、速度、技巧结合得如此之好的内线。关键他还能打挡拆！

        虽然马刺4-1取得了胜利，但小斯证明了自己，已经是这个联盟最恐怖的内线大杀器。

        04-05赛季结束后，太阳立刻和他续下了一份4年5700万的合同，可是休赛期他就进行了膝盖内窥镜手术。整个05-06赛季只打了3场比赛。

        可是到了06-07赛季，人们发现他似乎并没有收到膝盖伤病的影响，依然具备毁天灭地的爆发力。

        于是生涯最高的9.6个篮板，以及57.5%的命中率，虽然太阳为了保护他大幅度削减了出场时间，依然每场贡献20.4分。

        于是依然全明星，联盟一阵。

        他们甚至不再惧怕马刺，当时两队实力差距已是毫厘之间，常规赛2-2战平。西部半决赛再碰，前七场双方战平，拥有主场优势的太阳即将回到菲尼克斯。

        但就在第四场还剩18秒，太阳客场100-97领先并掌握球权时，马刺队的“关键先生”罗伯特·霍里直接将纳什掀到了计分台上，随即两队爆发了集体冲突。

        裁判将霍里和前来帮拳的拉加·贝尔罚下，同时赛后的追加判罚里又对太阳队小斯和鲍里斯·迪奥追加停赛一场，原因是他俩在冲突时屁股离开了替补席。（当时nba为了禁止群架的高压措施），而马刺这边只有霍里追加两场。

        于是在菲尼克斯进行的第五战天王山之战，太阳这边折了内线支柱小斯和第一替补、2006年进步最快球员鲍里斯·迪奥，而马刺只损失了36岁的球队三号内线霍里。

        第五战只能打六人轮换的太阳虽然拼到了最后一刻，但依然以85-88惜败。最终第六战在圣安东尼奥被马刺4-2淘汰。

        自此之后，小斯和太阳的心气受到了毁灭性的打击。他们依然是西部强队之一，但纳什的年纪、他自己的膝盖。翻不过的马刺，以及之后得到加索尔、重新崛起的湖人，都让他们离总决赛和总冠军越来越远。

        他们送走了马里昂，请来了奥尼尔，但依然被马刺淘汰。

        于是在2009-10赛季阿泰斯特天王山绝杀成功、被科比和湖人复仇后，合同约满的小斯选择了签约尼克斯，毕竟纽约这样的大都市，是众多年轻人的梦想之地。

        在这里他还是在德安东尼手下，但这次这位进攻大师又开始了疯狂实验。他让小斯打中锋，身边是加里纳利、兰德里·菲尔兹、威尔森·钱德勒和“胖墩后卫”费尔顿。

        2010年11-12月间他们13胜1负，包括一个八连胜。

        小斯虽然没了纳什这样的“弹药运输机”，却拥有了更舒适的进攻空间，和更多的球权。

        他的面筐三威胁、中投、内线步伐都展现得淋漓尽致。

        12月份，斯塔德迈尔场均30分10篮板3助攻，命中率54%，生涯第二个月最佳。

        尼克斯还不满足，又搞来了跟他们传了快一年多绯闻的卡梅洛·安东尼。期待这两位锋线怪物能够帮他们彻底走出阴霾。

        但这两位虽然都是顶级的得分高手，却都不是那种能够串联和带领球队的帅才，球队的组织还得依靠已经36岁的比卢普斯。更何况两人的防守都是出人意料的糟糕。

        他们俩在尼克斯最默契的一次配合，大概就是帮助大美女斯威夫特完成了扣篮。

        2011年季后赛，他们0-4被三巨头的绿军轻松搞定。那个系列赛，斯塔德迈尔只有11.5次出手拿14.5分。

        更糟糕的是，他又受伤了。他的膝盖就像姚明的脚掌，总在他希望更进一步时，给他致命一击。

        等他2011-12赛季再回来，得分降到了新秀赛季以来最低的17.5分。

        从2012-13赛季开始，他甚至连尼克斯的主力位置都不保了，14.2分、11.9分，一年接一年的下滑。直到2015年2月被尼克斯彻底买断，清理出门。

        斯塔德迈尔，本世纪前十年最可怕的内线怪物之一。但如今不论是为新世纪的球星排名、还是讨论最适合小球时代的内线，人们似乎都把这个无论身体条件、技术特点都无比适合如今NBA的他给忽略掉。

        原因无非是：

        他天赋神力，却不喜欢在防守端卡位搏杀。单赛季篮板从未达到两位数，选位和意识也不达标，也就在当年太阳那种玩命进攻、忽略防守的球队里可以如鱼得水。

        他和纳什既是那支太阳的象征，也是球队的死穴。内外线核心同时是防守短板的球队当然不可能成为最后的冠军。

        以对阵马刺、对位邓肯为例，他可以在邓肯头顶肆虐。但邓肯同样可以在进攻端更加轻松地在他面前拿到更多的分数。

        他糟糕的防守，比过人的进攻，更加突出。

        似乎每一名伟大控卫都可以让一些本身不错、但绝不算顶尖的内线，看上去是那么的棒。

        基德之于肯杨·马丁、保罗之于小乔丹、纳什之于小斯，甚至是斯托克顿之于卡尔·马龙。

        他们为这些大个子创造了太多轻松得分的机会，让他们看上去和乔丹、鲨鱼、邓肯在某些方面一样棒。

        但自身能力上的短板，总会在离开这些后卫们时遭到更严重的暴露。

        马丁、小乔丹离开基德、保罗后成了纯粹的蓝领，小斯离开纳什后再也没有在季后赛大杀四方，甚至很多时候球都接不到。

        卡尔·马龙呢？他唯二场均20分以下的赛季就是新秀年，和03年离开斯托克顿以后。

        以身体为主要资本的内线，一旦遭遇伤病，表现都会呈现断崖式的滑坡。

        鲨鱼在06年膝盖受伤后，从此无法统治篮下。

        加内特09年膝盖受伤后，也不能稳定撑起绿军的防守，

        格里芬19年还是联盟三阵，可是半月板受伤后就再也无法上天摘星。

        小斯同样如此，膝盖的伤病慢慢地消磨着他的爆发力和意志，虽然他的面筐进攻依然是大个子中顶尖的。

        但一旦失去了他曾经傲人的力量和爆发力，再没有了纳什的火力输送，他就再也不是那个让人畏惧的挡拆机器了。

        其实他今年，还不满40岁呢。

我最适合姚明的内线搭档是狼王加内特

       篮球运动是以运球、投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。篮球

       1892年1月（另一种说法是1891年12月）。

       为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这一新生运动项目，他在1892年制定了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。

       现代篮球大小

       篮球体积7800mL，直径24.62cm。

       篮球场地

       篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

       奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。

       所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。

       天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

       长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米（5厘米）。

       从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。

       以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。

       三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。

       罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

       从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

       基本技巧

       1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板

       假动作

       1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传

       突破与防突破

       1.身体前压，跨步放球，倚住突破。

       2.前跨，连续背后运球。

       3.近距离变线，右手左侧运球。

       4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。

       基本规则

       奈史密斯制定的篮球规则

       ①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时打手不允许。

       ②手拿着球走或者跑都是不允许的；

       ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

       ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

       ⑤篮圈应该是水平的。

       根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

       1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

       2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

       3．球员不能带球走。

       4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

       5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

       6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

       7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

       8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

       9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

       10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

       11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

       12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。

       13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

       这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

       主要位置

       控球后卫

       （PG）（西base)　　

       控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

       对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

       著名人物：“魔术师”约翰逊，约翰斯托克顿，伊赛亚托马斯，杰森基德，史蒂夫纳什，鲍勃库西，兰尼威尔肯斯，加里佩顿，昌西比卢普斯，克里斯保罗，德隆威廉姆斯，托尼帕克，德里克罗斯，拉简朗多,拉塞尔-威斯布鲁克.

       得分后卫

       （SG）（西escolta)

       得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。

       得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

       著名人物：迈克尔乔丹，科比布莱恩特，奥斯卡罗伯特森，杰里韦斯特，比尔沙曼，克雷德德雷克斯勒，乔治格文，厄尔门罗，乔杜马斯，雷吉米勒，雷阿伦，阿伦艾弗森，德维恩韦德。

       小前锋

       （SF）

       小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

       小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

       著名人物：拉里伯德，埃尔金贝勒，朱利叶斯欧文，约翰哈夫里切克，斯科蒂皮蓬，多米尼克威尔金斯，里克巴里，詹姆斯沃西，勒布朗詹姆斯，保罗阿里金，阿历克斯英格利什，保罗皮尔斯，卡梅罗安东尼，凯文杜兰特，特雷西麦格雷迪。

       大前锋

       （PF）（西ala-pivot)

       大前锋（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。大前锋不是最弱的，也同样不是最强的。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话，抢篮板根本没你的份。　大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。　大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。

       著名人物：蒂姆邓肯，卡尔马龙，鲍勃佩蒂特，凯文加内特，查尔斯巴克利，德克诺维茨基，凯文麦克海尔，戴夫德布斯切尔，丹尼斯罗德曼，杰里卢卡斯，克里斯韦伯，克里斯波什，保罗加索尔，布雷克格里芬，凯文乐福，拉马库斯阿尔德里奇。

       中锋

       （C）（西pivot)

       配合大前锋抢篮板和传球运球。

       首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。　在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）

       著名人物：威尔特张伯伦，比尔拉塞尔，卡里姆阿卜杜尔贾巴尔，沙克奥尼尔，哈基姆奥拉朱旺，乔治迈肯，大卫罗宾逊，卢克瑟蒙德，摩西马龙，比尔沃尔顿，帕特里克尤因，阿朗佐莫宁，罗伯特帕里什，戴夫考恩斯，姚明，德怀特霍华德，安德鲁拜纳姆。

       篮球术语

       (1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

       (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

       (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板，卡位也有规则）。

       (4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

       (5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

       (6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

       (7)突破：运球超越防守人。

       (8)空切：进攻人空手向篮跑动。

       (9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

       (10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

       (11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。

       (12)协防：协助同伴防守。

       (13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

       (14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

       (15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。

       (16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

       (17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

       (18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

       (19)溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的边线附近跑动

       (20)人盯人：一名球员对一名球员

       (21)And One ：加罚一球，既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进，则记该进球有效并且加罚一球。

       (22)化学反应： 用于形容一只球队的整体状态，包含，球员状态，团队配合状态，以及教练的战术安排等等

       （23）压哨球：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。

       （24）Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球

姚明在职业生涯中有哪些强硬的瞬间？

       其实姚明需要那种运动天赋很强的内线搭档，可惜火箭永远卡着奢侈税的线，永远没有办法解决这个问题。当年但凡舍得点，拿斯科拉换一个能跑能跳，能补防的球员，比如马丁，马力昂，火箭应该能拿冠军。当然科比不废掉姚明那一年，机会也真的有。

        其实斯科拉很不错了，虽然防守确实比较水，但是有姚明在篮下，不算特别大的硬伤，斯科拉进攻很不错，能拉开空间，对姚明来说是很重要的，其实慈世平来了那年阵容真的挺好的，除了控卫阿尔斯通有点拉胯外，其他4个位置，中锋姚明，大前斯科拉，小前慈世平，分位麦迪，妥妥的冠军阵容，最终还是倒在了伤病上面，太可惜了！

        其实最适合搭老姚的还是兰德尔，运动能力强，终结能力也不差，可以移动着拉开空间给老姚。斯科拉运动能力差了点，防守端给不了老姚什么帮助。真正在防守端还算能顶一顶的，反而是最先搭老姚的卡托，是姚明搭档过身高体重和护框最适合的四号位。海耶斯能高五公分，我觉得他都可以首发了。

        当时是那支火箭队的铁粉，姚明加盟火箭之后一路看过来，范甘迪执教时期姚明身边好的大前锋确实是捉襟见肘，但阿德尔曼成为主教练之后，大前锋位置也是人才济济，非常实用！进攻有斯科拉，防守有海耶斯，能攻能守有效率超高的兰德里。再加上姚明、麦迪、慈世平、巴蒂尔、洛瑞、小黑豆、穆大叔……说真的，一直到今天，我还在憧憬那支火箭如果全员 健康 的话能取得怎样的成就……只可惜，时也命也。

        火箭当时的建队思路落后了，最适合和姚明搭档，恰恰是现在流行的强壮小前锋顶四号位。比如火湖大战中的阿泰斯勒，即便是麦迪那时只能穿着西装加油，但火箭拥有让联盟羡慕的锋线资源，如果麦迪不伤，替补席上还有个韦幅王，还要个毛的大前锋，斯科拉直接打姚明替补，死亡五小了解一下。

        对于当时火箭的阵容来说，姚麦都是攻大于守的球员，需要搭配的都是防守型的球员，当时的巴蒂尔已经是完美的小前了。当时只需要搭配一个移动快，身体强壮的蓝领大前和一个工兵型的控卫即可。当时市场上性价比不错的球员包括内内，堪比，斯诺等等，可惜的是火箭老板不愿花钱。

        我觉得最适合姚明的内线搭档是狼王加内特！姚明虽然在内线有巨大杀伤力，但脚步移动慢，篮板偏弱，防守端容易吃亏，加内特出色的运动能力，以及防守，篮板，中远距离杀伤力，刚好与姚明互补。

       5：新秀时期的姚明确实瘦，力量对抗还不够强。尽管身体上还不算NBA顶级水准，但是姚明球风是足够强硬。在面对华莱士这样的肌肉硬汉防守时，姚明是一个转身过掉对手，恶狠狠在华莱士头上完成扣篮。也许华莱士也没有想到，自己贵为4次最佳防守球员，竟会被菜鸟时期的姚明隔扣。

       4：邓肯可是公认的历史第一大前锋，他在篮下是能攻能守。姚明看见邓肯从来都不怕，他曾在邓肯头上砍下27+18的豪华数据。尽管邓肯防守好，而且身体对抗强，面对高自己太多的姚明，也只能惨被隔扣。不过对于邓肯而言已经习惯，他被隔扣不是一次两次了。

       3：莫宁可是NBA出了名的硬汉，他只有一颗肾都能帮助热火夺冠，这战斗力绝对是爆棚。姚明面对莫宁身体压制，在篮下抢下进攻篮板后，扛着莫宁完成隔扣。扣篮成功后的姚明也是怒吼宣泄着，西部第一中锋的实力不是吹出来的。

       2：加内特生涯隔扣对手无数，但是出来混迟早要还的。这一次面对绿军时期的加内特，姚明是完完全全用身体欺负了对手。姚明在空中顶着加内特防守，靠着一股霸气把球扣进。这一球在当时联盟引起了不小轰动，愤怒的姚明确实可怕。

       1：第1是姚明生涯最辉煌的时候，生涯第一次面对“大鲨鱼”奥尼尔，姚明并没有吃太多亏。尽管身体上奥尼尔完全碾压姚明，但是斗志上可一点没输。姚明第一次面对奥尼尔，全场送给对手5次盖帽，其中有3记是连续封盖。也正是因为姚明的惊艳表现，征服了不可一世的奥尼尔，之后他们才从对手变成了朋友！

       好了，今天关于“姚明扣加内特”的探讨就到这里了。希望大家能够对“姚明扣加内特”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。